É normal sentir ansiedade em alguns momentos da vida, como antes de uma entrevista de emprego, ao apresentar um projeto ou ao enfrentar situações desafiadoras. A ansiedade, nesse contexto, é uma resposta natural do corpo ao estresse e pode até ser útil, pois nos mantém alertas e focados.
Por outro lado, os transtornos de ansiedade vão além dessa resposta saudável. Eles se caracterizam por um medo ou preocupação excessiva, desproporcional e persistente, que interfere no dia a dia, nas relações pessoais e na capacidade de viver plenamente. Quando a ansiedade deixa de ser adaptativa e passa a causar sofrimento significativo, é hora de buscar ajuda profissional.
Tipos de transtornos de ansiedade:
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
O TAG é caracterizado por uma preocupação constante e desproporcional em relação a diversas situações do cotidiano. Pessoas com TAG sentem-se frequentemente tensas, inquietas e encontram dificuldade para controlar seus pensamentos ansiosos.
Sintomas comuns:
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- Preocupação exagerada com situações rotineiras;
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- Fadiga e dificuldade de concentração;
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- Tensão muscular e dores no corpo;
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- Irritabilidade;
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- Alterações no sono (insônia ou sono não reparador).
Segundo estudos, o TAG afeta cerca de 6 a 9 % da população em algum momento da vida e costuma se desenvolver gradualmente.
Transtorno do Pânico (TP)
O transtorno do pânico é marcado por ataques de pânico recorrentes e inesperados. Um ataque de pânico é uma onda súbita de medo intenso, acompanhada por sintomas físicos que podem ser confundidos com problemas cardíacos ou outras condições graves.
Sintomas do ataque de pânico:
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- Palpitações, coração acelerado ou sensação de sufocamento;
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- Tontura, náuseas ou sensação de desmaio;
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- Tremores, calafrios ou ondas de calor;
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- Medo intenso de perder o controle ou “enlouquecer”.
Após um ataque, muitas pessoas desenvolvem o medo constante de ter novos episódios, o que pode levar ao isolamento social.
Agorafobia
A agorafobia é o medo intenso de estar em locais ou situações onde escapar possa parecer difícil ou embaraçoso, ou onde ajuda pode não estar disponível em caso de pânico. Pessoas com agorafobia frequentemente evitam lugares públicos como shoppings, transportes coletivos ou mesmo espaços abertos.
Comportamentos comuns:
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- Evitar lugares lotados ou viagens longas;
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- Dependência de acompanhantes para sair de casa;
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- Sofrimento significativo ao enfrentar as situações temidas.
Embora a agorafobia possa estar relacionada ao transtorno do pânico, nem sempre os dois estão presentes simultaneamente.
Ansiedade Social (ou Fobia Social)
A ansiedade social é caracterizada pelo medo intenso de ser julgado ou humilhado em situações sociais ou de desempenho, como falar em público ou interagir com desconhecidos.
Sintomas principais:
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- Medo de ser observado, avaliado ou criticado;
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- Evitação de interações sociais;
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- Sudorese, tremores ou rubor ao enfrentar situações sociais.
Essa condição pode afetar tanto a vida pessoal quanto a profissional, limitando as oportunidades de convivência e crescimento.
Fobia Específica
A fobia específica é um medo intenso e irracional de um objeto, situação ou animal específico, como altura, insetos, agulhas ou voar de avião. Embora a maioria das pessoas reconheça que o medo é exagerado, ele ainda assim causa grande desconforto.
Características principais:
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- Medo imediato ao ser exposto ao estímulo temido;
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- Evitação ou sofrimento intenso ao enfrentar a situação ou objeto;
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- Ansiedade antecipatória ao pensar na possibilidade de contato.
Estima-se que cerca de 10% da população possa desenvolver alguma fobia específica ao longo da vida.
Ansiedade de Separação
Embora seja mais comum em crianças, a ansiedade de separação também pode ocorrer em adultos. É caracterizada por um medo ou preocupação excessiva de se afastar de figuras importantes, como pais, filhos ou parceiros.
Sintomas incluem:
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- Medo persistente de que algo ruim aconteça à pessoa amada;
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- Recusa ou resistência a ficar sozinho;
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- Pesadelos frequentes sobre separação.
Esse transtorno pode impactar significativamente a autonomia e a qualidade de vida, tanto da pessoa quanto dos seus entes queridos.
Mutismo Seletivo
O mutismo seletivo é mais comum em crianças, mas também pode ser observado em adolescentes e adultos. Ele é caracterizado pela incapacidade de falar em determinados contextos sociais, apesar de a pessoa conseguir se comunicar normalmente em outros ambientes, como em casa.
Sinais característicos:
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- Silêncio persistente em situações específicas, como escola ou trabalho;
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- Evitação de interações sociais que envolvam falar;
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- Comunicação por gestos ou escrita quando pressionado.
Esse transtorno está frequentemente associado à ansiedade social e pode comprometer o desempenho escolar ou profissional.
Por que buscar ajuda?
Os transtornos de ansiedade são tratáveis, e o acompanhamento profissional é essencial para melhorar a qualidade de vida. O tratamento pode incluir psicoterapia, medicação e abordagens integrativas, como práticas de relaxamento e mudanças no estilo de vida. Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores as chances de recuperação.
Se você se identificou com algum dos sintomas descritos ou conhece alguém que possa estar enfrentando esses desafios, entre em contato e agende uma consulta. Vamos juntos trabalhar para restaurar o equilíbrio e o bem-estar!
